क्या छोले सूजन का कारण बनते हैं?

फलियां। बीन्स, मसूर और छोले अपने उच्च फाइबर सामग्री के लिए सूजन और हवा का कारण बनने की क्षमता के लिए कुख्यात हैं। इसके बावजूद, आपको उनसे पूरी तरह बचने की आवश्यकता नहीं हो सकती है। बहुत से लोग डिब्बाबंद फलियों को सूखे किस्मों की तुलना में बेहतर सहन करते हैं।